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はじめて冷えとりという言葉をしったのは、友達からすすめられた本です。

その本は服部みれいさんの「あたらしい自分になる本」で、冷えとり健康法や白湯のみの他にもアファメーションについて、ホ・オポノポノについてなど今までの人生で出会ってこなかったキーワードがたくさん書かれていました。

その中でも冷えとりと白湯を毎日やってみようと決めて、今は朝起きたら白湯を湧かして飲んでいますし靴下も毎日4枚はいています。

白湯のみに関してはもう1年くらい続けているのですが、靴下は挫折したりもしました。

夏の靴下4枚は暑いのと、面倒くさいのと、そして会社に行く時のコーディネートに合わないのが挫折の理由です。でもまた冬になると再開したりとのんびり冷えとりをしていました。

でもこの1ヶ月で足の冷えがひどくなってきて、夏前だというのに湯たんぽは欠かせません。

冷えとりは毒だしで、1番最初に履く絹は毒出しに効果的だそうです。

これはスキンケアにも効果があるといわれています。

洗濯も大変ですが、今は集中して毒出しに専念したいと思います。

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